Недорогой сытный салат
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Перловка — 1 стак.
- Питьевая вода — 2 стак.
- Оливковое масло — 4 ст. л.
- Свежий лимонный сок — 1/3 стак.
- Зеленый лук — 1 пучок
- Красный лук — 1 шт.
- Петрушка — 0, 5 пучка
- Огурец — 2 шт.
- Помидоры — 3 шт.
- Мелкая соль, чёрный перец — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
Промойте перловку и выложите ее в миску, залейте кипящей водой и сразу накройте крышкой, оставьте на 1-1,5 ч..
Очистите огурцы от кожуры, вымойте помидоры, очистите лук и нарежьте овощи небольшими кубиками.
Переложите овощи в миску, добавьте измельченный зеленый лук, петрушку, перловку, заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите, перемешайте.
Накройте салат крышкой или пленкой и отправьте в холодильник на 1 час.
Питание
-
90 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Недорогой сытный салат»?
— Перловка — 1 стак., Питьевая вода — 2 стак., Оливковое масло — 4 ст. л., Лимонный сок — 1/3 стак., Зеленый лук — 1 пучок, Красный лук — 1 шт. • Петрушка — 0,5 Пучка Огурец — 2 шт. • Помидоры — 3 шт. • Соль, перец — По вкусу
Сколько минут готовится недорогой сытный салат?
— Недорогой сытный салат можно приготовить примерно за 120 мин..
Сколько калорий в «недорогом сытном салате»?
— Если готовить блюдо на 3 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 90 ккал.
