Напиток из зимних фруктов с зеленым чаем
Ingredients
- Яблоко— 2 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Груша — 1 шт.
- Имбирь 2 гр.
- Корица — 1 гр.
- Бадьян — 1 шт.
- Гвоздика — 1 гр.
- Чистая питьевая вода 8 стаканов
- Сахарный песок 2 ст.л
- Зеленый чай — 1 ст.л.
Пошаговая рецепт приготовления
Для приготовления пряного зимнего напитка нам понадобятся следующие ингредиенты.
Фрукты: зеленое яблоко, груша, апельсин.
Пряности: звездочка бадьяна, палочка корицы, корень имбиря, несколько бутонов гвоздики.
Зеленый чай молочный улун, вода и подсластитель в виде сахарного песка.
Сначала займемся подготовкой фруктов.
Хорошо промываем их, обсушиваем.
С апельсина овощечисткой снимаем цедру, стараясь не задеть белый слой – он достаточно горький и это может испортить вкус напитка.
Мякоть цитруса разделяем на дольки, освобождаем их от белых перегородок и косточек , нарезаем небольшими кубиками.
Яблоки очищаем от кожицы, вырезаем из них семена и нарезаем небольшими кубиками, такого же размера, как и апельсины.
Для данного рецепта лучше всего выбирать яблоки зеленых зимних сортов – у них более насыщенный вкус и аромат.
Хорошо подойдут семеренко, антоновка или гренни смит.
Таким же образом, как и яблоки в предыдущем пункте, очищаем и нарезаем груши.
Для приготовления напитка рекомендую использовать сладкие сорта данного фрукта – конференц, дюшес и др.
Цвет плодов не имеет значения.
Корень имбиря очищаем от верхнего слоя и нарезаем тонкими ломтиками.
Если вы хотите придать более насыщенный и острый вкус напитку, то увеличьте количество данного ингредиента вдвое.
Цедру апельсина, измельченный имбирь и кожицу от яблок и груши перекладываем в кастрюлю, в которой будем варить наш напиток.
Туда же выкладываем пряности – бадьян, корицу и гвоздику.
Их можно заменить молотыми специями или использовать другие, по вашему усмотрению .
А если вы не любите пряные добавки, то этот шаг нужно будет пропустить.
Содержимое кастрюли заливаем холодной фильтрованной водой .
Ставим на огонь, доводим до кипения, накрываем крышкой и варим на медленном огне в течение 15 минут.
Спустя указанное время снимаем напиток с огня, добавляем в него зеленый чай и оставляем настаиваться в теплом месте примерно10 минут.
Я брала для приготовления чай молочный улун – его сливочные нотки отлично сочетаются с остальными ингредиентами.
Но можно готовить с любым зеленым чаем с добавками или без них.
Когда напиток настоится, процеживаем его и возвращаем на огонь.
Добавляем нарезанные апельсин, грушу и яблоки.
Томим под крышкой, не доводя до кипения, ещё 10 минут.
За 5 минут до конца приготовления подслащиваем сахарным песком или медом.
Для более диетического варианта можно использовать заменитель сахара или стевию.
Готовый напиток разливаем по бокалам или термостойким стаканам и подаем в горячей виде.
Питание
-
19 Калорий
-
4g Углеводы
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Корица | 0,04 | 0,012 | 0,81 | 2,47 |
Яблоко | 1,408 | 1,408 | 34,496 | 183,04 |
Гвоздика | 0,06 | 0,13 | 0,66 | 2,74 |
Имбирь | 0,182 | 0,118 | 1,164 | 6,94 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Апельсин | 1,71 | 0,38 | 15,39 | 68,4 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 49,9 | 199,5 |
Груша | 0,48 | 0,36 | 13,08 | 50,4 |
Бадьян | 0,18 | 0,16 | 0,5 | 3,37 |
Зеленый чай | 0,6 | 0,153 | 0,12 | 4,227 |
Всего в блюде | 4 | 2 | 116 | 521 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 14 | 65 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 4 | 19 |