Коктейль Утренняя бодрость
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- хлопья 2 ст. л.
- Свежее молоко кислое 50 мл.
- банан 1 шт.
- яблоко кисло—сладкое 1 шт.
- лимонный сок 1 ч. л
- Мёд 1 ч. л.
- корица 2 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.
2
Сверху кладем банан кусочками.
3
Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4
Кладем чайную ложечку меда.
5
Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
6
Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.
7
Приятного аппетита и хорошего начала дня!
Питание
-
45 Калорий
