Коктейль питательный протеиновый
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Топленое Свежее молоко — 200 мл.
- Отруби или злаковые хлопья — 1, 5 ст. л.
- Пророщенные зерна — 2 ст. л
- Мёд — 2 ч. ложки
Пошаговая рецепт приготовления
1
Топленое молоко для этого питательного коктейля можно использовать покупное или приготовленное самостоятельно, например, в мультиварке.
2
Чтобы коктейль получился не только калорийным и белковым, но и питательным, добавьте в него мед и злаковые хлопья, отруби, а так же пророщенные зерна.
3
Подготовьте ингредиенты: Измельчите при помощи блендера зерна (и хлопья) в небольшом количестве молока.
4
Добавьте отруби и мед.
5
Перемешайте.
6
Влейте остальное топленое молоко.
7
Пробейте блендером в течение пары минут.
8
Питательный протеиновый коктейль готов. На сайте есть ещё несколько вариантов полезных и вкусных протеиновых коктейлей.
Питание
-
122 Калорий
