Каша из киноа с ежевично-творожным кремом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- киноа молоко молоко кокосовое соль ежевика сахар тростниковый мука масло сливочное масло оливковое творог зерненый ананас свежий мёд хлеб белый
Пошаговая рецепт приготовления
Наливаем в кастрюлю кокосовое молоко и немного коровьего молока.
Перемешиваем.
Доводим до кипения.
Добавляем киноа.
Варим на медленном огне до готовности.
Готовим ежевичный соус.
Добавляем в стакан для взбивания молоко, кокосовое молоко и ежевику.
Взбиваем.
Разогреваем сковороду.
Прогреваем муку.
Добавляем сливочное масло.
Перемешиваем.
Добавляем немного оливкового масла.
Вливаем ежевичный соус.
Перемешиваем.
Добавляем тростниковый сахар.
Переливаем получившийся соус в миску.
Готовим фруктово-ягодный коктейль.
Срезаем верхушку с ананаса.
Срезаем кожуру.
Нарезаем крупным кубиком.
Кладем в стакан для взбивания.
Добавляем ежевику.
Взбиваем.
Вливаем молоко.
Посолим кашу.
Накрываем крышкой.
Снимаем с огня.
Вливаем молоко в миску.
Добавляем тростниковый сахар и мед.
Перемешиваем.
Разогреваем сковороду с добавлением сливочного масла и оливкового масла.
Окунаем хлеб в молоко.
Кладем на сковороду.
Обжариваем с двух сторон.
Смешиваем творог с ежевичным соусом.
Выкладываем киноа на тарелку.
Сверху кладем творожно-ежевичный крем.
Наливаем напиток в стакан.
Кладем гренки на край тарелки.
Украшаем ежевикой.
Питание
-
241 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Каша из киноа с ежевично-творожным кремом»?
— киноа молоко молоко кокосовое соль ежевика сахар тростниковый мука масло сливочное масло оливковое творог зерненый ананас свежий мёд хлеб белый
Сколько минут готовится каша из киноа с ежевично-творожным кремом?
— Каша из киноа с ежевично-творожным кремом можно приготовить примерно за 30 мин..
Сколько калорий в «каше из киноа с ежевично-творожным кремом»?
— Если готовить блюдо на 7 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 241 ккал.
