Смузи с какао и шпинатом
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- яблоко 150 гр.
- банан 1 шт.
- шпинат 50 гр.
- какао-порошок 10 гр.
- мёд 1 ч.л.
- Питьевая вода по желанию 50 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Яблоко, банан и шпинат хорошо вымыть.
2
Яблоко очистить от сердцевины, нарезать небольшими кусочками.
3
Банан очистить от кожуры и разделить на несколько частей.
4
В чашу блендера выложить шпинат, яблоко, банан, мёд и какао.
5
По желанию, можно добавить воды, чтобы смузи получился менее густым.
6
Все ингредиенты взбить при помощи блендера до однородной консистенции.
7
Перелить смузи в стакан или чашу, украсить по желанию и сразу подавать.
Питание
-
66 Калорий
-
13,25g Углеводы
-
0,72g Жиров
-
1,63g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
