Дынный смузи
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- дыня 100 гр.
- бананы 100 гр.
- ананас (замороженный) 40 гр.
- киви половину шт.
Пошаговая рецепт приготовления
Если вы спешите на работу, а утром возможности долго стоять у плиты нет, приготовьте этот витаминный коктейль простые углеводы, которые содержатся в банане и дыне, зарядят энергией, тем самым быстро повысят работоспособность.
Смешайте все ингредиенты дома и выпейте смузи, как только доберетесь до работы.
ещё его можно пить за полч.
до занятий в спортзале, только помните, что целая порция содержит примерно 180 ккал.
Рецептом смузи поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор онлайн-издания о здоровом образе жизни The Challenger.
Подготовить ингредиенты.
Очистить дыню от семечек и кожуры.
Очистить банан и поломать его на несколько кусочков.
Сложить банан, дыню, кусочки замороженного ананаса и половинку киви в чашу блендера или глубокую миску, пробить до однородности.
Готово! Смузи можно выпить сразу же или перелить в бутылочку и взять с собой.
Питание
-
183 Калорий
