Черничный смузи с бананом и кокосовым молоком
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Банан — 1 шт. (или два маленьких)
- Черника — 1 стак.
- Апельсин — 1 шт.
- Лед — 1 стак.
- Свежее молоко кокосовое — 1 стак.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовим ингредиенты.
2
Чернику моем и даем время немного обсохнуть.
3
Апельсин очищаем от цедры и белых пленок.
4
Сначала в блендере сделаем из черники пюре.
5
Если хотите более нежный смузи - отцедите сок от жмыха, и верните сок в блендер.
6
Теперь уже добавляем банан, апельсин и молоко.
7
Когда смесь станет однородной - понемногу добавим лед.
8
Льда можно добавить и меньше - кто как любит.
9
Разливаем по стаканам, украшаем свежими ягодами и подаем!
Питание
-
171 Калорий
