Брокколи по-корейски
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- брокколи 300 гр.
- лук 1/2 шт.
- морковь 1/4 шт.
- чеснок 1 шт.
- Мелкая соль 1/2 + 1/4 ч.л.
- Песочный сахар 1/2 ч.л.
- специи для моркови по корейски 1 ч.л.
- уксус 6% яблочный 1,5 ст.л.
- подсолнечное масло 2 ст.л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Брокколи разбираем на соцветия, соцветия разрезаем на несколько частей.
2
Отправляем в кипящую подсоленную ½ ч.л. соли воду и варим после закипания 2 минуты, вынимаем капусту и отправляем в ледяною воду.
3
Остужаем. Откидываем на сито. Даем стечь воде.
4
Слайсами нарезаем чеснок. Отправляем в миску. Добавляем ¼ ч.л. соли, сахар, специи, уксус, растительное масло. Перемешиваем.
5
Лук разрезаем пополам, половину нарезаем «перьями», морковь натираем на терке для моркови по-корейски. Добавляем в маринад лук и морковь, перемешиваем.
6
Добавляем брокколи, перемешиваем. Накрываем пакетом/пищевой пленкой и оставляем промариноваться на 2-3 часа. Периодически перемешиваем в течении этого времени.
7
Подаем к столу.
Питание
-
Калорий
-
g Углеводы
-
g Протеин
