Счётчик Яшы
Салат с курицей и булгуром | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с курицей/ Салаты с мясом птицы

Салат с курицей и булгуром

Салат с курицей и булгуром

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 5
Время подготовки: 0,25 Общее время приготовления: 1 час

Салат с курицей и булгуром – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: куриная грудка, булгур, огурец, лимонный сок, растительное масло, соль, специи, свежая зелень.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Куриная грудка — 300 гр.
  • Булгур — 0.5 стакан = 85 гр.
  • Огурец — 1 шт. = 100 гр.
  • Лимонный сок — 1 ст. л. = 18 гр.
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Соль
  • Специи
  • Свежая зелень —

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте курицу. Филе посыпьте со всех сторон солью и специями, хорошо разотрите, чтобы мясо пропиталось. Затем переложите курицу в миску, полейте лимонным соком и оставьте на 30 мин.. После этого поместите сковороду на средний огонь, влейте растительное масло и разогрейте. Выложите куриную грудку на раскаленное масло и обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки.Во время приготовления курицы можно подливать в сковороду небольшое количество воды. Благодаря этому мясо будет тушиться в собственном соку. Приготовьте салат. Обжаренную куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, а огурцы — кубиками или полукругами. Зелень мелко порубите. Все измельченные ингредиенты переложите в глубокую миску. Туда же добавьте булгур. Заправьте готовый салат растительным маслом и солью по вкусу, тщательно перемешайте.

Питание

  • 176,31 Калорий
  • 10,11g Углеводы
  • 7,62g Жиров
  • 15,29g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Фунчоза с овощами и лесными грибами

11 мая, 2023
Рыбный салат на скорую руку

Рыбный салат на скорую руку

11 июля, 2024
Блины с курицей

Блины с курицей

11 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ