Салат с кальмаром и овощами
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Салат с кальмаром и овощами – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, яйцо, огурец, консервированный горошек, красный лук, чеснок, йогурт, рисовый уксус, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Кальмар — 2 шт. — 300 гр.
- Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
- Огурец — 2 шт. — 200 гр.
- Консервированный горошек 0.5 банка или 200 г — 100 гр.
- Красный лук 0.5 шт. = 38 гр.
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Йогурт 0.5 стакан = 113 гр.
- Рисовый уксус — 1 ст. л. = 15 гр.
- Соль
- Для подачи потребуется:
- Салатные листья — 3 шт. = 15 гр.
- Помидоры черри — 3 шт. = 60 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Измельчите продукты. Нарежьте тушки кальмаров тонкой соломкой, яйца — крупными кубиками, огурцы — средними кубиками, лук — маленькими кусочками, чеснок выдавите через пресс. Замаринуйте мясо кальмаров. Положите кусочки кальмаров в глубокую емкость, добавьте чеснок, лук, уксус. Хорошенько перемешайте. Поставьте в холодильник на 30 мин..Можно замариновать тушки кальмаров, поставив их в холодильник на ночь. Завершите приготовление салата. Возьмите салатник и выложите в него кусочки кальмаров, лук, огурец, яйца, зеленый горошек. Добавьте йогурт и соль, перемешайте салат.Выложите салат на блюдо, используя сервировочное кольцо.
Питание
-
81,48 Калорий
-
3,42g Углеводы
-
3,19g Жиров
-
9,41g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев