Счётчик Яшы
Тортилья с индейкой | Пошаговые рецепты ✨
Закуски/ Закуски с хлебом или лавашем/ Тортилья

Тортилья с индейкой

Тортилья с индейкой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 6
Время подготовки: 0.25 Общее время приготовления: 1

Тортилья с индейкой – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, растительное масло, чеснок, болгарский перец, томатная паста, консервированная красная фасоль, зира / кумин, молотый кориандр, тортилья, морская соль, красный жгучий перец, вода.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Филе индейки — 300 гр.
  • Растительное масло 2 ст. л. = 34 гр.
  • Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
  • Болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
  • Томатная паста — 5 ст. л. = 150 гр.
  • Консервированная красная фаcоль 300 гр.
  • Зира или Кумин 0.5 ч. л. = 3 гр.
  • Молотый кориандр — 6 ч. л. = 30 гр.
  • Тортилья — 6 шт. = 360 гр.
  • Морская Соль 0.5 ч. л. = 4 гр.
  • Красный жгучий перец — 0.5 ч. л. = 2 гр.
  • Вода — 1 стакан = 200 гр.
  • Для подачи потребуется:
  • Сметана

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте ингредиенты. Мелко нашинкуйте чеснок. Вареное филе индейки нарежьте тонкими кусочками. Болгарский перец разрежьте на одинаковые полоски. Выложите на разогретую сковороду кусочки индейки, добавьте чеснок, фасоль, соль, перец, зиру, болгарский перец, все хорошо перемешайте и жарьте 3 мин.. Начините тортильи. Налейте в сковороду воду и тушите начинку ещё 10 мин.. Выложите томатную пасту, посыпьте все кориандром, готовьте ещё 3 мин.. После немного остудите начинку, выложите ее на тортильи и заверните плотно конвертиками. Одну сторону оберните фольгой, чтобы не протекала начинка.

Питание

  • 146.58 Калорий
  • 18.45g Углеводы
  • 5.68g Жиров
  • 5.94g Протеин

Закуски View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Фаршированные яйца шпротами

Фаршированные яйца шпротами, сыром и огурчиками

16 июля, 2024
Запеченная цветная капуста в панировке – пошаговый рецепт

Запеченная цветная капуста в панировке

16 июля, 2024
Легкий перекус с авокадо – пошаговый рецепт

Легкий перекус с авокадо

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ