![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzkyNDQzL2NvdmVycy9mQWkyZmkuanBlZw.jpg)
Индейка с цветной капустой
Индейка с цветной капустой – видео-рецепт за 40 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, цветная капуста, морковь, чеснок, растительное масло, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе индейки — 300 гр.
- Цветная капуста — 0.5 кочан = 325 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Растительное масло 1 ст. л. = 17 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
- Для подачи потребуется:
- Кинза — по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
1
Пожарьте индейку. Сковороду поставьте на средний огонь, влейте растительное масло, разогрейте и выложите кусочки индейки. Обжарьте с двух сторон до румяности. Добавьте овощи. К индейке добавьте кубики моркови и цветную капусту. Перемешайте и готовьте десять мин.. За это время филе индейки полностью приготовится, а капуста станет мягкой. Посолите, поперчите, добавьте чеснок, перемешайте и тушите 3 мин..Вкус индейки можно разнообразить томатной пастой или кусочками свежих помидоров.
Питание
-
116.1 Калорий
-
3.5g Углеводы
-
8.5g Жиров
-
6.4g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев