Здоровое питание

Цельнозерновая пшеница Фрике с тремя травами: рецепт

Цельнозерновая пшеница Фрике с тремя травами

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

1 ст. черники
0,5 ст. кленового сиропа
1/4 ч. л. ванильного экстракта
Лимонная цедра

Пошаговая рецепт приготовления

В кастрюлю среднего размера налейте 8 ст. воды, добавьте фрике и варите до готовности, примерно 20 мин.. Слейте воду.Тем временем в ледяной воде в небольшой посуде замочите на 10 мин. лук. Затем тщательно слейте воду.

В большой миске смешайте лук, базилик, укроп, петрушку, оливковое масло, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. соли и 1/4 ч. л. перца. Добавьте варёную крупу и перемешайте. При необходимости посолите и поперчите.Переложите на сервировочное блюдо и сбрызните оставшейся 1 ст. л. лимонного сока. Подавайте гарнир тёплым или комнатной температуры (или же подавайте охлаждённым, сбрызнув перед подачей 1 ст. л. лимонного сока).

Цельнозерновая пшеница Фрике с тремя травами: рецепт

Цельнозерновая пшеница Фрике с тремя травами

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться