Закуска из авокадо с кабачком
Закуска из авокадо с кабачком – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: кабачок, авокадо, морковь, болгарский перец, плавленый сыр, грецкие орехи, молотый кориандр, чеснок, оливковое масло, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Кабачок — 2 шт. = 360 гр.
- Авокадо — 1 шт. — 200 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
- Плавленый сыр 4 ломтик = 72 гр.
- Грецкие орехи 0.5 стакан = 70 гр.
- Молотый кориандр 0.5 ч. л. = 2 гр.
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Оливковое масло 5 ст. л. = 85 гр.
- Соль
- Для подачи потребуется:
- Укроп по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
1
Приготовьте кабачки. Разогрейте сковороду с добавлением масла и на среднем огне обжарьте кабачки. Для обжарки с одной стороны потребуется примерно 1 мин.а. Приготовьте начинку. В чашу блендера сложите морковь и авокадо. Добавьте измельченный чеснок, орехи и молотый кориандр. Положите сыр и перебейте ингредиенты до однородного состояния пюре. Сформируйте закуску. На тарелку уложите две полоски кабачка, сверху распределите начинку и добавьте кусочек болгарского перца. Сверните начинку в рулет.
Питание
-
187,52 Калорий
-
6,83g Углеводы
-
16,54g Жиров
-
3,07g Протеин
Вторые блюда View All
-
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024
Без комментариев