Простой салат из горбуши, огурца и стручковой фасоли
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Простой салат из горбуши, огурца и стручковой фасоли – видео-рецепт за 35 минут ⭐ Ингредиенты: горбуша, соль, смесь перцев, масло авокадо, стручковая фасоль, лайм, петрушка, огурец, редис.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Горбуша — 1 кг = 1000 гр.
- Соль
- Смесь перцев —
- Масло авокадо — 6 ч. л. = 30 гр.
- Стручковая фаСоль 1 кг = 1000 гр.
- Лайм — 2 шт. = 120 гр.
- Петрушка — 60 гр.
- Огурец — 200 гр.
- Редис — 8 шт. = 160 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Разогрейте бройлер (верхняя часть духовки), на расстоянии примерно 10 см от источника тепла разместите решетку. Посолите и поперчите с двух сторон рыбу. Выложите рыбу на противень и полейте маслом авокадо. Запекайте рыбу под бройлером до готовности в течении 12 мин.. Затем переложите на тарелку и дайте остыть. Подготовьте кастрюлю, налейте воду, посолите и доведите до кипения. Высыпьте фасоль и варите примерно 4 мин.. Затем высыпьте фасоль на дуршлаг, дайте воде стечь. Приготовьте салатную заправку. В большой миске смешайте масло авокадо с соком лайма. Предварительно взбейте из 2 лаймов и нарезанной петрушки. Посолите и поперчите по вкусу. В миску с заправкой выложите огурец, редис и стручковую фасоль. Разломайте рыбу на крупные куски, добавьте в салат и аккуратно все перемешайте.
Питание
-
79,56 Калорий
-
2,26g Углеводы
-
3,84g Жиров
-
9,21g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев