Счётчик Яшы
Питательный томатный салат с кус-кусом | Пошаговые рецепты ✨
Овощные салаты/ Салаты

Питательный томатный салат с кус-кусом

Питательный томатный салат с кус-кусом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Питательный томатный салат с кус-кусом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: кускус, каменная (розовая) соль, брынза.

Ingredients

  • Для основной части потребуется:
  • Кускус — 200 гр.
  • Каменная (розовая) Соль 5 гр.
  • Брынза — 150 гр.
  • Для заправки потребуется:
  • Репчатый лук — 60 гр.
  • Помидоры черри — 400 гр.
  • Растительное масло 3 ст. л. = 51 гр.
  • Томатная паста — 1 ст. л. = 30 гр.
  • Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
  • Лимонный сок — 1 ч. л. = 5 гр.
  • Смесь перцев
  • Соль

Пошаговая рецепт приготовления

1

Лук и чеснок выложите на сковороду и обжарьте его с чесноком до золотистости. После готовности добавьте к смеси ложку томатной пасты и хорошенько перемешайте. К пассировке добавьте томаты черри и жарьте тщательно, перемешивая примерно 5 мин.. После приготовления добавьте соль и смесь перцев по вкусу. Проверьте кус-кус, и если он набух, то добавьте к нему немного растительного масла и хорошенько перемешайте. Добавьте к кус-кусу обжаренные томаты вместе с луком и чесноком. Затем покрошите в салат брынзу и добавьте лимонный сок. Тщательно перемешайте блюдо.

Питание

  • 193.4 Калорий
  • 19.19g Углеводы
  • 9.87g Жиров
  • 7.25g Протеин

Салаты View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Свежий салат из огурцов с сельдереем и яйцами

20 апреля, 2022

Салат из авокадо, фета и черри

3 октября, 2021

Салат из чечевицы с маринованным луком

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ