![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzgwODUxL2NvdmVycy80TTU0dnUuanBlZw.jpg)
Рыбный салат из минтая
Рыбный салат из минтая – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: филе минтая, огурец, редис, салатные листья, майонез, пшеничная мука хлебопекарная, соль, укроп, растительное масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе минтая — 300 гр.
- Огурец — 1 шт. = 100 гр.
- Редис — 3 шт. = 90 гр.
- Салатные листья — 1 пучок = 100 гр.
- Майонез — 2 ст. л. = 50 гр.
- Пшеничная мука хлебопекарная — 2 ст. л. = 40 гр.
- Соль
- Укроп — 2 веточка = 4 гр.
- Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Для подачи потребуется:
- Ржаной хлеб — 2 ломтик = 40 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Пожарьте минтай. Поставьте сковороду с маслом разогреваться на средний огонь. Кусочки минтая обваляйте в муке. На раскаленную сковороду выложите кусочки рыбы и жарьте 3 мин. с каждой стороны до румяной корочки. Готовую рыбу остудите и мелко нарежьте. Приготовьте салат. В миску выложите редис, огурец, листья салата, укроп, минтай. Заправьте салат майонезом и хорошенько перемешайте.
Питание
-
146,73 Калорий
-
7,14g Углеводы
-
9,57g Жиров
-
7,89g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев