![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzc1ODA0L2NvdmVycy8zeDk1THQuanBlZw.jpg)
Полезная кета со скумбрией
Полезная кета со скумбрией – видео-рецепт за 35 минут ⭐ Ингредиенты: скумбрия, стейк кеты, базилик, хмели-сунели, розмарин, лимон, петрушка, чеснок, мед, картошка, соль.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Скумбрия — 400 гр.
- Стейк кеты — 750 гр.
- Базилик — 25 гр.
- Хмели-сунели — 20 гр.
- Розмарин — 25 гр.
- Лимон — 60 гр.
- Петрушка — 20 гр.
- Чеснок — 100 гр.
- Мед — 80 гр.
- Картошка — 300 гр.
- Соль
Пошаговая рецепт приготовления
Очистите скумбрию, разрежьте пополам, удалите кости, промойте. Выложите филе скумбрии на фольгу, застеленную на противень. Основательно натрите рыбу специями, солью, сверху выложите дольки лимона. Чеснок очистите, нарежьте кусочками. Выложите к рыбе. Вымытую зелень порвите или порежьте, добавьте к блюду. Уложите кусочки кеты на фольгу. Нарежьте кусочками картофель. Поместите на фольгу к рыбе. Равномерно распределите мед, натрите им рыбу. На кету с картофель положите нарезанный чеснок, посыпьте зеленью. Разогрейте духовку до 180˚С. Поставьте противень с рыбой и овощами в разогретую духовку, готовьте в течение 35 мин..
Питание
-
145,62 Калорий
-
8,75g Углеводы
-
5,97g Жиров
-
14,24g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев