![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzc1NTE5L2NvdmVycy9EYnZybVcuanBlZw.jpg)
Скумбрия с шампиньонами
Скумбрия с шампиньонами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: скумбрия, растительное масло, твердый сыр, шампиньоны, сметана, лимонный сок, розмарин, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Скумбрия — 3 шт. = 1200 гр.
- Растительное масло — 2 ч. л. = 10 гр.
- Твёрдый сыр — 100 гр.
- Шампиньоны — 9 шт. = 288 гр.
- Сметана — 2 стакан = 420 гр.
- Лимонный сок — 2 ст. л. = 36 гр.
- Розмарин —
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Разделайте рыбу и удалите кости. На противень застланный фольгой выложите филе шкуркой вниз, мякоть смажьте сметаной, посолите, поперчите и полейте лимонным соком. Измельчите зелень, натрите сыр на крупной терке. Посыпьте филе скумбрии зеленью и тертым сыром. Грибы и яйца мелко нарежьте и уложите на сыр. Полейте оливковым маслом и сложите филе друг к другу, сформировав рыбу. Заверните в пергамент или фольгу и поставьте в духовку на 30 мин. при температуре 160⁰С. Раскройте пергамент и дайте рыбе подрумяниться ещё 10 мин..
Питание
-
179,37 Калорий
-
1,34g Углеводы
-
13,62g Жиров
-
12,8g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев