Счётчик Яшы
Аппетитная скумбрия со стручковой фасолью и цветной капустой | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Аппетитная скумбрия со стручковой фасолью и цветной капустой

Аппетитная скумбрия со стручковой фасолью и цветной капустой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 15 – Время готовки: 45 – Общее время приготовления: 60

Аппетитная скумбрия со стручковой фасолью и цветной капустой – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: скумбрия, стручковая фасоль, лук, соль, цветная капуста, чеснок.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Скумбрия — 2 шт. = 800 гр.
  • Стручковая фасоль 2 ст. л. — 20 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Соль
  • Цветная капуста 150 гр.
  • Чеснок 1 зубчик = 2 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

На пергамент выложите кольцами лук и стручковую фасоль Рыбу посыпьте заранее приготовленными специями и выложите на овощную подушку. Далее выложите слой цветной капусты и чеснок. Добавьте шпажки. Поставьте в духовой шкаф при температуре 180°С на 25 мин.. В некоторых случаях достаточно всего 20 мин., но при температуре 200°С.

Питание

  • 153,86 Калорий
  • 1,69g Углеводы
  • 10,09g Жиров
  • 14,21g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салака

Салака, запечённая в томатном соусе

21 июня, 2024
Рыба по-узбекски

Рыба по-узбекски

21 июня, 2024
Оригинальный ролл из селедки под шубой

Оригинальный ролл из селедки под шубой

11 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ