![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzY2ODY1L2NvdmVycy9zUE5EeHguanBlZw.jpg)
Рыба в томатном соусе в скороварке
Рыба в томатном соусе в скороварке – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: хек, морковь, лук, соль, растительное масло, пшеничная мука хлебопекарная, специи для рыбы, лавровый лист, черный перец горошком.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Хек — 1 кг.
- Морковь — 4 шт. = 520 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Соль 1 ч. л. = 10 гр.
- Растительное масло 5 ст. л. = 85 гр.
- Пшеничная мука хлебопекарная 4 ст. л. — 100 гр.
- Специи для рыбы
- Лавровый лист — 2 шт. = 2 гр.
- Черный перец горошком — 6 шт. = 6 гр.
- Для заливки потребуется:
- Вода — 1 стакан — 200 гр.
- Томатная паста — 3 ст. л. = 90 гр.
- Соль 1 ч. л. = 10 гр.
- Яблочный уксус — 1 ст. л. = 18 гр.
- Сахар
Пошаговая рецепт приготовления
1
Лук порежьте полукольцами, морковь натрите на терке. В кастрюлю скороварки налейте подсолнечное масло, уложите лук и морковь слоями, затем рыбу, потом снова овощи. Приготовьте заливку: смешайте томатную пасту, уксус, воду, посолите и можно добавить сахар по вкусу. Перемешивайте до растворения томатной пасты. Равномерно залейте рыбу, добавьте перец горошком и лавровые листья. Тушите в скороварке 15 мин. и дайте настояться.
Питание
-
104,22 Калорий
-
6,44g Углеводы
-
4,98g Жиров
-
8,64g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев