![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzY2MjkxL2NvdmVycy8zdk5oaWUuanBlZw.jpg)
Пикантный салат из тунца и мандарин
Пикантный салат из тунца и мандарин – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: тунец кусочками в собственном соку, мидии, помидоры черри, перепелиное яйцо, салатные листья, оливковое масло, маслины, мандарины, пармезан, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Тунец кусочками в собственном соку — 200 гр.
- Мидии — 1 банка или 200 г = 200 гр.
- Помидоры черри — 200 гр.
- Перепелиное яйцо — 12 шт. = 108 гр.
- Салатные листья — 1 пучок = 100 гр.
- Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Маслины — 1 банка или 250 г = 250 гр.
- Мандарины — 3 шт. = 150 гр.
- Пармезан — 50 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Яйцо перепелиное порежьте на две половинки. Сыр натрите на мелкой т ерке. Листья салата порвите руками и хаотично разбросайте по тарелке. Сверху выложите перепелиные яйца, маслины, мидии, помидоры черри и тунец. Сверху полейте оливковым маслом, посыпьте сыром и украсьте мандаринами.
Питание
-
113,98 Калорий
-
3,14g Углеводы
-
7,58g Жиров
-
6,77g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев