Счётчик Яшы
Тако с курицей и фасолью | Пошаговые рецепты ✨
Закуски/ Закуски с хлебом или лавашем/ Тако

Тако с курицей и фасолью

Тако с курицей и фасолью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Тако с курицей и фасолью – видео-рецепт за 5 минут ⭐ Ингредиенты: пшеничная лепешка, куриное филе, авокадо, красный лук, консервированная красная фасоль, помидор, чеснок, соль, специи.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Пшеничная лепешка — 4 шт. = 160 гр.
  • Куриное филе 0.4 кг — 400 гр.
  • Авокадо — 1 шт. — 200 гр.
  • Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
  • Консервированная красная фасоль 1 банка или 300 г — 300 гр.
  • Помидор — 2 шт. = 160 гр.
  • Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
  • Соль
  • Специи
  • для обжарки потребуется:
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Нарежьте филе кубиками. Нарежьте лук полукольцами. Порежьте чеснок. Разрежьте авокадо по косточке. Прокрутите плод в руках, чтобы отделить одну половину от другой. Ложкой отделите мякоть от кожицы. Нарежьте авокадо кубиками. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла. Обжарьте лук, куриное филе и чеснок. Посолите и поперчите по вкусу. Натрите сыр. Разогрейте тако в духовке 4 мин.. На одну половину лепешки выложите салат, курицу с луком, авокадо и помидоры и посыпьте тертым сыром, накройте второй половиной лепешки.

Питание

  • 151,31 Калорий
  • 12,1g Углеводы
  • 6,98g Жиров
  • 9,66g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Форшмак с печеным яблоком

Форшмак с печеным яблоком

20 июня, 2024
Наивкуснейший бутерброд «Веснушки»

Наивкуснейший бутерброд «Веснушки»

11 июля, 2024
Спаржа в беконе со специями

Спаржа в беконе со специями

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ