Счётчик Яшы
Диетический плов на пару | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из круп/ Блюда из риса/ Вторые блюда/ Плов

Диетический плов на пару

Диетический плов на пару

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 17,5 Общее время приготовления: 70

Диетический плов на пару – видео-рецепт за 35 минут ⭐ Ингредиенты: рис «басмати», баранина, морковь, лук, соль, специи для плова, вода, томатная паста, чеснок, лавровый лист, растительное масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Рис «басмати» 150 гр.
  • Баранина — 250 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Соль
  • Специи для плова
  • Вода 300 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

На сковороде разогрейте растительное масло. Выложите мясо и жарьте его на медленном огне 5 мин.. Затем добавьте овощи, и обжаривайте всё ещё 3 мин., периодически помешивая. Потом в сковороду влейте 100 мл воды, заправьте массу томатной пастой, по вкусу посолите и поперчите, всё тщательно перемешайте, и продолжите томить рагу ещё 15 мин.. Переложите овощи и баранину в емкость для пароварки. Сверху выложите рис. Затем вылейте оставшуюся часть воды, добавьте лавровый лист, чеснок, пряности для плова и чуть-чуть соли. Всё хорошенько перемешайте и отправьте в пароварку на 35 мин..

Питание

  • 99,91 Калорий
  • 6,49g Углеводы
  • 5,93g Жиров
  • 5,1g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Булгур с нутом – пошаговый рецепт

Булгур с нутом

16 июля, 2024
Израильский фалафель – пошаговый рецепт

Израильский фалафель

16 июля, 2024
Онигири с печенью трески – пошаговый рецепт

Онигири с печенью трески

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ