![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzQyOTczL2NvdmVycy80TnQ0bnUuanBn.jpg)
Диетический плов на пару
Диетический плов на пару – видео-рецепт за 35 минут ⭐ Ингредиенты: рис «басмати», баранина, морковь, лук, соль, специи для плова, вода, томатная паста, чеснок, лавровый лист, растительное масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Рис «басмати» 150 гр.
- Баранина — 250 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Соль
- Специи для плова
- Вода 300 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
На сковороде разогрейте растительное масло. Выложите мясо и жарьте его на медленном огне 5 мин.. Затем добавьте овощи, и обжаривайте всё ещё 3 мин., периодически помешивая. Потом в сковороду влейте 100 мл воды, заправьте массу томатной пастой, по вкусу посолите и поперчите, всё тщательно перемешайте, и продолжите томить рагу ещё 15 мин.. Переложите овощи и баранину в емкость для пароварки. Сверху выложите рис. Затем вылейте оставшуюся часть воды, добавьте лавровый лист, чеснок, пряности для плова и чуть-чуть соли. Всё хорошенько перемешайте и отправьте в пароварку на 35 мин..
Питание
-
99,91 Калорий
-
6,49g Углеводы
-
5,93g Жиров
-
5,1g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев