Счётчик Яшы
Сытный кускус со свининой и овощами | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с курицей/ Салаты с мясом птицы

Сытный кускус со свининой и овощами

Сытный кускус со свининой и овощами

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 8.75 Общее время приготовления: 35

Сытный кускус со свининой и овощами – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: кускус, лук, морковь, побеги сельдерея, болгарский перец, помидор, кабачок цукини, растительное масло, свинина, чёрный молотый перец, соль, свежая зелень.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кускус — 0.5 стакан = 90 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Побеги сельдерея — 2 веточка = 10 гр.
  • Болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
  • Помидор — 1 шт. = 80 гр.
  • Кабачок цукини — 0.5 шт. = 100 гр.
  • Растительное масло 3 ст. л. = 51 гр.
  • Свинина — 400 гр.
  • Черный перец молотый
  • Соль
  • Свежая зелень 1 пучок = 30 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

В сковороде обжарьте лук и морковь, затем добавьте сельдерей и сладкий перец. Хорошо перемешайте и обжаривайте пару мин.. Отложите в другую сковороду 4 ст. л. овощей, а к оставшимся добавьте цукини и помидор. Перемешайте, посолите, поперчите и тушите до полной готовности. Добавьте в сковороду 1 стакан кипятка, дайте закипеть, добавьте кускус, перемешайте, выключите огонь и накройте крышкой на 5 мин.. Отложенные овощи поставьте на огонь, добавьте мясо, посолите и обжаривайте до готовности мяса.

Питание

  • 183.32 Калорий
  • 8.82g Углеводы
  • 12.4g Жиров
  • 7.39g Протеин

Салаты View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат с печенью и корейской морковкой

25 июля, 2022
Салат из свежих овощей с кавказскими травами – пошаговый рецепт

Салат из свежих овощей с кавказскими травами

16 июля, 2024
Овощной салат с черносливом

Овощной салат с черносливом, помидорами и фетой

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ