Счётчик Яшы
Сельдь в микроволновой печи | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Сельдь в микроволновой печи

Сельдь в микроволновой печи

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Сельдь в микроволновой печи – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: сельдь, соевый соус, соль, специи, лимонная кислота, растительное масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Сельдь — 2 шт. — 200 гр.
  • Соевый соус — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Соль 1 щепотка = 1 гр.
  • Специи 1 ч. л. = 5 гр.
  • Лимонная кислота 0.5 ч. л. = 3 гр.
  • Растительное масло — 1 ст. л. = 17 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте маринад для рыбы. Для этого смешайте соевый соус, лимонную кислоту, специи, соль и растительное масло. Зачем получившейся смесью обмажьте сельдь изнутри и снаружи. Замаринованную сельдь поставьте на три мин. запекаться в микроволновую печь на мощность 900 Вт. Если спустя три мин. рыба будет ещё сыровата, запекайте ее ещё 3 мин..

Питание

  • 190,58 Калорий
  • 1,24g Углеводы
  • 14,77g Жиров
  • 13,74g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Пельмени с судаком

Пельмени с судаком

21 июня, 2024
Судак на гриле – пошаговый рецепт

Судак на гриле

16 июля, 2024

Легкий салат с лососем

21 октября, 2022

Без комментариев

Оставьте ответ