Итальянский суп минестроне с курицей и овощами
Итальянский суп минестроне с курицей и овощами – видео-рецепт за 75 минут ⭐ Ингредиенты: макароны, консервированный горошек, пармезан, куриное филе, цветная капуста, помидор, корень сельдерея, кабачок, лук, морковь, сливочное масло, оливковое масло, соль, специи.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Макароны — 75 гр.
- Консервированный горошек — 50 гр.
- Пармезан — 25 гр.
- Куриное филе — 300 гр.
- Цветная капуста — 300 гр.
- Помидор — 1 шт. = 80 гр.
- Корень сельдерея — 40 гр.
- Кабачок — 1 шт. = 180 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Сливочное масло — 25 гр.
- Оливковое масло — 1 ст. л. = 17 гр.
- Соль
- Специи
Пошаговая рецепт приготовления
Приступайте к приготовлению куриного бульона для супа, для этого куриное филе поместите в кастрюлю, залейте холодной водой и поставьте вариться на плиту, доведя бульон до кипения. По мере образования пены на мясе – уберите ее, затем посолите бульон и варите его после закипания в течение 15 мин.. По истечении времени вытащите куриное филе из бульона, порежьте на средние кубики и опустите мясо обратно в бульон. Пока куриное филе будет вариться приступайте к заготовке овощей для супа, для этого нарежьте кубиками кабачок, морковь, лук и сельдерей. Цветную капусту разберите на небольшие соцветия, ошпаренные очищенные помидоры также нарежьте небольшими кубиками. Налейте в сковороду оливковое и сливочное масло, высыпьте измельченный лук и отправьте обжариваться на среднем огне до золотистого вида. Присоедините к луку морковь и сельдерей и обжаривайте в течение 5 мин.. Затем добавьте кабачок, перемешайте овощную массу и продолжайте обжаривать примерно 5 мин.. Готовое овощное ассорти переложите в куриный бульон с мясом и варите суп в течение 15 мин.. Далее присоедините к супу измельченный помидор, соль и специи по вкусу. Проварите суп пару мин. и добавьте макароны твердых сортов, зеленый горошек и соцветия капусты. Суп тщательно перемешайте, доведите его до кипения и, уменьшив огонь, оставьте вариться ещё примерно 10 мин..
Питание
-
99.54 Калорий
-
7.94g Углеводы
-
3.92g Жиров
-
7.68g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев