Здоровое питание

Клубнично-банановый смузи-боул с кокосом: рецепт

Клубнично-банановый смузи-боул с кокосом

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

0,5 ст. растопленного несолёного сливочного масла или растительного масла + дополнительно чтобы смазать форму
1 и 3/4 ст. л. пшеничной муки высшего сорта
1 ст. поджаренного пекана, порубленного
0,5 ст. сахара-песка
1 ч. л. пищевой соды
1 ч. л. молотой корицы
Мелкой соли
1/4 ч. л. свежемолотого мускатного ореха
2 больших яйца, слегка взбитых
1/4 ст. простокваши, кефира, сметаны или йогурта
0,5 ст. светло-коричневого сахара
1 ч. л. ванильного экстракта
4 средних мягких, переспелых банана, раздавленных (примерно 1,5 ст. л.)

Пошаговая рецепт приготовления

Соедините кокос, фисташки и чай в маленькой миске. Расплавьте шоколад в микроволновой печи, нагревая с интервалом в 30 сек., периодически помешивая. Дайте немного остыть, затем выложите в маленький полиэтиленовый пакет и отрежьте один угол.Сделайте божьи коровки из клубники: очистите клубнику, затем отрежьте кусочек с одной стороны у двух ягод, для устойчивости. Проведите линию вниз по центру каждой клубники расплавленным шоколадом и добавьте точки по обе стороны от линии. Поместите немного шоколада в углубления каждой клубники и прикрепите чернику.

Измельчите в блендере клубнику, замороженную фруктовую смесь, банан, кокосовое молоко и мед. Разделите между двумя мисками. Украсьте смузи кокосом и клубничными божьими коровками.

Рецепт смузи на молоке с клубникой, бананом и персиком.

Клубнично-банановый смузи-боул с кокосом: рецепт

Клубнично-банановый смузи-боул с кокосом

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться