Калорийность блюд

Суп «Масурдал» из красной чечевицы со шпинатом и карри: рецепт

Суп «Масурдал» из красной чечевицы со шпинатом и карри

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

0,5 ст. оливкового масла
1 средняя тыква (примерно 4,5 кг.)
3 ст. л. томатной пасты
1 ч. л. сушёного орегано
0,5 ч. л. гранулированного чеснока
1/4 ч. л. хлопьев красного перца
1/4 ст. тёртого пармезана

Пошаговая рецепт приготовления

Предварительно разогрейте духовку до 200°C. Нагрейте 2 ст. л. оливкового масла в большой кастрюле или казане на среднем огне.

Добавьте имбирь и 2 измельченных зубчика чеснока; обжарьте до золотистого цвета, помешивая, примерно 1 мин. Добавьте 1 ст. л. карри и томатную пасту и готовьте, помешивая, пока имбирь и чеснок хорошо не пропитаются, примерно 1 мин.Добавьте чечевицу, морковь, лук-порей и 7 ст. воды. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, чтобы жидкость медленно кипела. Добавьте 3/4 ч. л. соли и немного молотого перца. Варите, пока чечевица не разварится, примерно 25 мин. Положите шпинат и размешайте. Посолите и поперчите по вкусу.

В это время разрежьте лепешки на кусочки размером в 2 см. Смешайте оставшиеся 2 ст. л. оливкового масла, 1 измельченный зубчик чеснока, 1 ч. л. карри и 1/4 ч. л. соли в большой миске. Добавьте кусочки лепешки и тщательно перемешайте. Выложите их на противень и выпекайте до золотистого цвета, примерно 10 мин.

Перед подачей положите в тарелку с супом гренки из лепешек, ложку йогурта и немного кинзы.

Вы можете приготовить этот рецепт супа с приправой гарам масала.

Суп «Масурдал» из красной чечевицы со шпинатом и карри: рецепт

Суп «Масурдал» из красной чечевицы со шпинатом и карри

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться