Счётчик Яшы
Полезный салат с тунцом и яйцом | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Полезный салат с тунцом и яйцом

Полезный салат с тунцом и яйцом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 3,75 Общее время приготовления: 15

Полезный салат с тунцом и яйцом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: тунец рубленый в собственном соку, яйцо, помидоры черри, огурец, лук, салатные листья.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Тунец рубленый в собственном соку — 1 банка или 200 г = 200 гр.
  • Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
  • Помидоры черри — 8 шт. = 160 гр.
  • Огурец — 100 гр.
  • Репчатый лук — 140 гр.
  • Салатные листья — 6 шт. = 48 гр.
  • Для заправки и подачи потребуется:
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Горчица — 1 ч. л. = 8 гр.
  • Лимонный сок — 1 ст. л. = 18 гр.
  • Соль
  • Белый хлеб — по желанию
  • Сухарики — по желанию

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте салат. Нарвите в тарелку листья салата, сверху выложите кусочки тунца, яйцо, огурец, помидоры, лук.Не стоит резать листья салата, ведь из-за взаимодействия с металлом они начнут окисляться. Приготовьте заправку. Смешайте в стакане оливковое масло, лимонный сок и горчицу. Посолите салат, полейте заправкой и хорошенько перемешайте.Такой салат портится достаточно быстро, но, если необходимо приготовить его заранее, то стоит заправить блюдо непосредственно перед подачей.

Питание

  • 91,13 Калорий
  • 3,38g Углеводы
  • 6,37g Жиров
  • 2,83g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Картофельный салат с помидорами и колбасой

Картофельный салат с помидорами и колбасой

20 июня, 2024
Салат «Цезарь» с фиолетовым луком

Салат «Цезарь» с фиолетовым луком

21 июня, 2024
Салат с огурцом

Салат с огурцом, тунцом и перцем

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ