Калорийность блюд

Печёная мятая брюссельская капуста: рецепт

Печёная мятая брюссельская капуста

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

4 куриные грудки без костей и кожи (примерно по 200 гр. каждая)
1,5 ч. л. коричневого сахара
1,5 ч. л. паприки
0,5 ч. л. молотого кориандра
0,5 ч. л. горчичного порошка
1/4 ч. л. лукового порошка
1/4 ч. л. чесночного порошка
1/4 ч. л. кайенского перца
2 ст. л. растительного масла
1/4 ст. кленового сиропа
5 ч. л. яблочного уксуса

Пошаговая рецепт приготовления

Разогрейте духовку до 220°С, установив противень на нижней решётке.В большой кастрюле доведите подсоленную воду до кипения. Добавьте брюссельскую капусту и варите до готовности в течение 10-12 мин.. Откиньте капусту на дуршлаг и остудите под проточной холодной водой. Обсушите кухонными полотенцами.

Расплющите каждый кочанчик молотком для мяса. Переложите в большую миску и перемешайте с 0,5 ч. л. сыра манчего, оливковым маслом, копчёной паприкой, чесноком и 1 ч. л. соли. Выложите на разогретый противень и запекайте до хрустящей корочки снизу, 13-15 мин..Переверните брюссельскую капусту и посыпьте оставшейся 0,5 ст. манчего. Запекайте, пока верхушки не подрумянятся и не станут хрустящими, ещё 13-15 мин..

Печёная мятая брюссельская капуста: рецепт

Печёная мятая брюссельская капуста

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться