Счётчик Яшы
Салат с тунцом, шпинатом и красным луком | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Салат с тунцом, шпинатом и красным луком

Салат с тунцом, шпинатом и красным луком

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 2,5 Общее время приготовления: 10

Салат с тунцом, шпинатом и красным луком – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: тунец, шпинат, помидор, свежая зелень, красный лук, тыквенные семечки.

Ingredients

  • Тунец 1 банка или 120 г = 120 гр.
  • Шпинат — 50 гр.
  • Помидор — 1 шт. = 80 гр.
  • Свежая зелень 25 гр.
  • Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
  • Тыквенные семечки — 10 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Шпинат хорошо промываем, перекладываем в посуду. Свежую зелень, помидор режем на кусочки. У меня зеленый лук, укроп, петрушка. Красный лук тоже режем кубиками. Если его нет, можно заменить на обычный репчатый. Добавляем в салат тунец. Заправляем оливковым маслом, украшаем сверху тыквенными семечками.

Питание

  • 83,35 Калорий
  • 3,25g Углеводы
  • 1,73g Жиров
  • 9,38g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат с айсбергом, свежим огурцом и яйцом

22 июля, 2022
Вкусная картофельная запеканка – пошаговый рецепт

Сытный салат капрезе с пастой мафальдине

11 июля, 2024

Салат Мимоза с огурцом

10 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ