Счётчик Яшы
Твой идеальный завтрак | Пошаговые рецепты ✨
Бутерброды/ Закуски

Твой идеальный завтрак

Твой идеальный завтрак

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Твой идеальный завтрак – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: красная рыба, хлеб с отрубями, яйца, авокадо, краснокочанная капуста, огурец, помидор, сыр фета.

Ingredients

  • Красная рыба — 1 ломтик = 15 гр.
  • Хлеб с отрубями — 2 ломтик = 50 гр.
  • Яйца — 2 шт. = 120 гр.
  • Авокадо — 0.5 шт. = 100 гр.
  • Краснокочанная капуста — 0.2 кг = 200 гр.
  • Огурец — 1 шт. = 100 гр.
  • Помидор — 1 шт. = 80 гр.
  • Сыр фета — 0.1 кг = 100 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте яйца. Сварите их по рецепту варки яйца пашот — через кипящую воронку или в пищевой пленке. Тем временем нарежьте салат. У меня красная капуста, помидор, огурец, сыр фета, оливковое масло. На тарелку положите два ломтика хлеба, на хлеб намажьте размятый вилкой авокадо. Сверху выложите кусочек красной рыбы, затем готовые яйца пашот. Соедините салат и чудо-хлеб. Вуаля, твой идеальный завтрак готов!

Питание

  • 112,44 Калорий
  • 6,34g Углеводы
  • 7,44g Жиров
  • 4,99g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Видео-рецепт бутербродов с салом

7 мая, 2023

Видео-рецепт бутербродов со шпротами

7 мая, 2023
«Ночной экспресс»

«Ночной экспресс»

11 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ