Сытный и постный суп с пшеном и красной рыбой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Сытный и постный суп с пшеном и красной рыбой – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: пшено, семга, картошка, лук, оливковое масло, морковь, свежая зелень, соль, чёрный молотый перец, сушеная петрушка.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Пшено — 500 гр.
- Семга — 750 гр.
- Картошка — 1000 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Оливковое масло — 100 гр.
- Морковь — 500 гр.
- Свежая зелень 1 пучок = 30 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
- Сушеная петрушка —
Пошаговая рецепт приготовления
Кусок семги нарежьте на небольшие кусочки. В кастрюлю положите кусочки семги и залейте все водой. Поставьте вариться на средний огонь на 20 мин.. Лук мелко нарежьте. Морковь нарежьте соломкой. На оливковом масле слегка обжарьте лук и морковь примерно 5 мин.. Картофель нарежьте небольшими кусочками. Из бульона выньте красную рыбу и очистите ее от косточек. В бульон добавьте промытое пшено и нарезанный картофель, готовьте все 7 мин.. Добавьте в суп обжаренные овощи, соль, перец и сухую петрушку по вкусу. Варите 5 мин.. Добавьте рыбу без косточек и измельченный зеленый лук.
Питание
-
157.06 Калорий
-
18.42g Углеводы
-
5.46g Жиров
-
8.18g Протеин
Выпечка View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Салаты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Закуски View All
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Супы View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев