Здоровое питание

Пот-пай с курицей и слоистыми булочками: рецепт

Пот-пай с курицей и слоистыми булочками

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

Начинка
0,7 кг. куриных грудок без кожи и костей, нарезанных кусками по 1 см.
3/4 ч. л. мелкой соли
0,5 ч. л. свежемолотого чёрного перца
4 ч. л. оливкового масла
1 средний лук, порубленный
2 средние моркови, порубленные
2 стебля сельдерея, порубленных
220 гр. зелёной фасоли, обрезанной и нарезанной на куски по 1 см.
2 зубчика чеснока, измельчённых
1,5 ст. нежирного молока
1/4 ст. л. пшеничной муки высшего сорта
1 ст. слабосолёного куриного бульона
1 ст. зелёного горошка, замороженный разморозьте
1,5 ст. л. свежих листьев тимьяна
Корж
0,5 ст. цельнозерновой муки
1/4 ст. л. пшеничной муки высшего сорта
3/4 ч. л. разрыхлителя теста
1/4 ч. л. пищевой соды
1/4 ч. л. мелкой соли
3 ст. л. охлаждённого несолёного сливочного масла, нарезанного небольшими кусочками
0,5 ст. нежирной простокваши или кефира
2 ст. л. рапсового масла (канола)

Пошаговая рецепт приготовления

Разогрейте духовку до 190°С. Сбрызните кулинарным спреем большую неглубокую форму или 6 индивидуальных рамекинов.Начинка:

Посыпьте курицу 1/4 ч. л. соли и чёрного перца. В большой сковороде с антипригарным покрытием на умеренно сильном огне нагрейте 2 ч. л. масла. Добавьте курицу в сковороду и жарьте в течение 5 мин., периодически помешивая. Переложите курицу вместе с соками в миску.

Добавьте ещё 2 ч. л. масла в ту же сковороду и нагрейте на умеренно сильном огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей и жарьте, пока овощи начнут смягчаться, примерно 3 мин.. Добавьте зелёную фасоль, чеснок и оставшуюся соль и чёрный перец и готовьте ещё 2 мин.ы. Добавьте молоко. Вмешайте муку в бульон, пока она полностью не растворится, и добавьте в сковороду. Готовьте, помешивая, пока смесь не закипит. Убавьте огонь до умеренно слабого и варите в течение 2 мин..Верните курицу вместе с выделившимися соками в сковороду. Добавьте зелёный горошек и тимьян и перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу. Выложите всё в подготовленную форму для выпечки или разложите по порционным формочкам.Корж:

Смешайте в кухонном комбайне цельнозерновую муку, муку высшего сорта, разрыхлитель, соду и соль и взбейте несколько раз, чтобы равномерно всё распределить. Добавьте сливочное масло и взбивайте на импульсном режиме примерно 12 раз, или пока не образуются кусочки размером с гальку. Добавьте в кухонный комбайн простоквашу, затем растительное масло и взбивайте на импульсном режиме, чтобы увлажнить тесто. Не взбивайте слишком долго.Выложите 6 горок из теста поверх куриной начинки (или по 1 горке на каждую отдельную форму), слегка распределяя тесто в стороны. Выпекайте, пока начинка не начнёт пузыриться, а корж подрумянится, примерно 20 мин..

Отличный источник: белка, клетчатки, витамина А, рибофлавина, ниацина, витамина В6, витамина С, витамина К, марганца, фосфора, калия, селена

Хороший источник: тиамина, витамина В12, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, кальция, йода, железа, магния, цинка

Пот-пай с курицей и слоистыми булочками: рецепт

Пот-пай с курицей и слоистыми булочками

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться