Уха из форели диетическая
Уха из форели диетическая – видео-рецепт за 90 минут ⭐ Ингредиенты: форель, вода, зеленый лук, лук, картошка, соль, лавровый лист, черный перец горошком.
Ingredients
- Форель
- 800 гр.
- Вода 3 л = 3000 гр.
- Зеленый лук — 2 ст. л. = 30 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Картошка — 4 шт. = 520 гр.
- Соль
- Лавровый лист — 1 шт. = 1 гр.
- Черный перец горошком — 4 шт. = 4 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Набор форели для ухи, помыть, поставить варить на час. Когда бульон будет сварен, лук мелко покрошить и добавить в бульон. Картофель порезать кубиками и отправить к остальным ингредиентам. Зелёный лук мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам. Уху посолить, добавить лавровый лист и перец горошек, варить полчаса после того, как опушены все ингредиенты.
Питание
-
36,88 Калорий
-
2,15g Углеводы
-
1,24g Жиров
-
4,01g Протеин
Без комментариев