Счётчик Яшы
Куриный рулет диетический | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Мясные блюда/ Мясные рулеты

Куриный рулет диетический

Куриный рулет диетический

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 12,5 Общее время приготовления: 50

Куриный рулет диетический – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, болгарский перец, красный лук, чеснок, специи, порошковый желатин.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Куриное филе — 2 шт. = 400 гр.
  • Болгарский перец — 0.5 шт. = 75 гр.
  • Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
  • Чеснок — 4 зубчик = 8 гр.
  • Специи
  • Порошковый желатин — 2 ст. л. = 30 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Нарежьте ингредиенты мелко, чтобы они могли между собой скрепиться. Добавьте любимые специи и хорошенько перемешайте. Оставьте полученную массу «отдохнуть» на 20 мин.. Возьмите пищевую пленку и распределите полученную смесь. Скрутите рулет, хорошо утрамбовывая ингредиенты, чтобы вышел лишний воздух. Можете использовать циновку для роллов. В кипящую воду поместите получившийся рулетик и варите на среднем огне 50 мин.. Дайте рулету остыть 10 мин. и нарежьте.

Питание

  • 103,66 Калорий
  • 2,37g Углеводы
  • 0,88g Жиров
  • 20,56g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Филе рыбы с брокколи и кукурузой

Филе рыбы с брокколи и кукурузой

20 июня, 2024
Котлеты

Котлеты, фаршированные яйцами

16 июля, 2024
Говядина с морковью в горшочках

Говядина с морковью в горшочках

20 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ