Счётчик Яшы
Курица с овощами в лаваше | Пошаговые рецепты ✨
Закуски/ Закуски с хлебом или лавашем

Курица с овощами в лаваше

Курица с овощами в лаваше

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 15 – Время готовки: 45 – Общее время приготовления: 60

Курица с овощами в лаваше – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: куриная грудка, помидор, белый лук, пекинская капуста, лимон, специи, томатная паста, подсолнечное масло рафинированное.

Ingredients

  • Куриная грудка 1.2 шт. = 480 гр.
  • Помидор — 1 шт. = 80 гр.
  • Белый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Пекинская капуста — 100 гр.
  • Лимон 1 долька = 7 гр.
  • Специи 1 ч. л. = 5 гр.
  • Томатная паста — 1 ст. л. = 30 гр.
  • Подсолнечное масло рафинированное — 3 ст. л. = 51 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Куриное филе разрежьте пластинками, сверху сделайте неглубокие надрезы. К филе добавьте соль, томатную пасту, любимые специи. Перемешайте все компоненты. Оставьте мариноваться на 15 мин.. Филе обжарьте на растительном масле до золотистой корочки. Лук порежьте дольками. Когда филе будет готово, выложите сверху лук и оставьте жариться на сковороде 2 мин.. Готовую курицу порежьте кусочками и помидоры — ломтиками. Пекинскую капусту сбрызните лимоном. Филе и овощи выложите на лаваш.

Питание

  • 132.37 Калорий
  • 2.6g Углеводы
  • 7.3g Жиров
  • 14.2g Протеин

Закуски View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

«Орешки для перекуса» - орехи с кокосом и индийскими специями

«Орешки для перекуса» – орехи с кокосом и индийскими специями: рецепт

28 ноября, 2023
Рулет из крабовых палочек

Рулет из крабовых палочек

11 июля, 2024
Хот-дог с куриной сосиской и овощами

Хот-дог с куриной сосиской и овощами

20 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ