Запеканка из брокколи с кедровыми орехами
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- брокколи 1 шт.
- помидоры 3 шт.
- яйца 4 шт.
- Свежее молоко 2 ст. л.
- кедровые орехи 1 горсть сыр твердый 70 гр.
- сухари молотые 2 ст. л.
- масло оливковое 2 ст. л.
- соль, перец
Пошаговая рецепт приготовления
1
Брокколи нарезать на соцветия, стебель тоже нарезать небольшими кусочками.
2
Сложить все в сотейник, залить небольшим количеством воды, готовить под крышкой 10 мин Яйца взбить с молоком, солью и перцем в миске. В форму выложить брокколи, нарезанные ломтиками помидоры.
3
Залить все яичной смесью, посыпать орехами, тертым сыром.
4
Сверху присыпать сухарями и сбрызнуть оливковым маслом.
5
Поставить в духовку (180°) на 4 мин Приятного аппетита!
Питание
-
204 Калорий
Интересные рецепты Смотреть все
