Томатный смузи с цветной капустой и морковью
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- капуста цветная — 200 гр.
- морковь — 400 мл.
- морковь — 2 шт.
- соус табаско — 1 капля соль — 1 ч. л.
- помидоры — 2 шт.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Обдайте кипятком помидоры, сделайте крестообразные надрезы.
2
Затем обдайте ледяной водой и снимите кожицу.
3
Нарежьте мякоть и взбейте в блендере до однородности.
4
В кипящей воде бланшируйте цветную капусту 3 минуты, предварительно разобрав на соцветия.
5
Взбейте в блендере.
6
Добавьте морковный сок (в списке указан как морковь - 400 мл) и томатное пюре и ещё раз взбейте.
7
Посолите по вкусу и если вы любите остроту, добавьте соус тобаско.
Питание
-
59 Калорий
