Овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Свежее молоко — 2 стак.
- сливовое варенье — 2 ст. л.
- овсяные хлопья — половину стак.
Пошаговая рецепт приготовления
Итак, все просто.
В банку насыпаем хлопья.
У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит.
Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь.
Утром перемешиваем и добавляем ещё 1 стакан холодного молока.
У меня молоко домашнее не кипяченое.
Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
Добавляем сливовое варенье.
У меня из крупной сливы.
Взбиваем блендером до однородности.
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее.
Это не обязательно.
Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
Угощайтесь и вы! На здоровье!
Питание
-
122 Калорий
