Невероятная манная каша
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Манная крупа — 100 гр.
- Кокосовое молоко (9% жирности) — 1 банка (400 мл)
- Манго — 1 шт.
- Банан — 2 шт.
- Лайм — 1 шт.
- Песочный сахар — 2 ст. л. (или по вкусу)Ванильный сахар — 1 пакетик
- Семена льна — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
Манго среднего размера и 2 банана очистим от кожуры.
С 1 лайма снимем цедру с помощью мелкой терки.
Мякоть манго тоже натираем на мелкой терке.
Бананы нарежем мелкими кубиками.
100 г манки смешиваем с 2 ст. л. сахара и 1 пакетиком ванильного сахара.
Количество сахара регулируйте на свой вкус.
Нам понадобится 400 мл кокосового молока (стандартная банка) жирностью 7-9 процентов или меньше.
Если у вас молоко жирнее, то разбавьте его водой.
Если не хотите разбавлять, то вам просто понадобится больше молока для разваривания каши.
И вообще все зависит от того, какой густоты кашу вы хотите получить.
Прогреваем молоко до горячего состояния но не до кипения.
Всыпаем манку с сахаром и варим минуту, помешивая.
Добавляем нарезанный банан и пюре манго.
Хорошо перемешиваем.
Раскладываем по тарелкам, сверху посыпаем цедрой лайма и семенами льна.
Питание
-
878 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Невероятная манная каша»?
— Манная крупа — 100 гр. • Кокосовое молоко (7—9% жирности) — 1 банка, (400 мл) Манго — 1 шт. • Банан — 2 шт. • Лайм — 1 шт., Песочный сахар — 2 ст. л., (или по вкусу) Ванильный сахар — 1 пакетик, Семена льна — по вкусу
Сколько минут готовится невероятная манная каша?
— Невероятная манная каша можно приготовить примерно за 15 мин..
Сколько калорий в «Невероятная манной каше»?
— Если готовить блюдо на 3 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 878 ккал.
Какая бывает манная каша?
— Манка бывает 3 марок: Марка "М" – манка из мягких пород пшеницы; Марка "Т" – манка из твердых пород пшеницы; Марка "МТ" – манка из смеси мягких и твердых пород пшеницы.
