Молочно-клубничный коктейль
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Свежее молоко — 225 гр.
- Лимонная кислота — 2 ч. л.
- Клубника — по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
Вы услышали слово коктейль, и невольно представили себе фужер с вкусной и праздничной жидкостью, какая разница - молочный это напиток или алкогольный.
А у непросвещённых людей протеин, о котором мы сегодня и поговорим, вызывает иные ассоциации.
Это - белок, питающий мышцы.
А домашний протеиновый коктейль является одним из наиважнейших компонентов рациона спортсмена, серьезно решившего набрать вес.
А ещё он очень важен для роста и укрепления мышечной массы.
Этот коктейль обогащает организм запасом белков и сложных углеводов, которые делают тренировки эффективными.
Кроме того, напиток прекрасно подавляет чувство голода и полезен всем, кто соблюдает жесткую тренировочную диету.
Но протеин ещё незаменим и в борьбе с лишними килограммами.
У хорошего протеина высокое пищевое качество.
Он прекрасно растворим в воде, и даже приятен на вкус, не утруждает желудок.
Спортсменам, да и всем нам известно, что при здоровом и правильном питании в рационе должно быть и много белка.
Его источников много - яйца, молоко, творог, рыба, говядина, птица и проч.
Протеиновый коктейль - это прекрасное решение проблем спортсменов.
Его в домашних условиях приготовить вовсе несложно.
Кроме того, приготовленный своими усилиями, он будет составлен по всем правилам.
Итак, все компоненты смешаем, взобьем с помощью миксера.
Принимать следует перед тренировкой.
Питание
-
65 Калорий
