Полезный и сытный завтрак «Нежность»

Полезный и сытный завтрак «Нежность»

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4

Время подготовки: 180 – Время готовки: 540 – Общее время приготовления: 720

Полезный и сытный завтрак «Нежность» – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: ряженка, банан, гранола, черная смородина, кокосовая стружка, грецкие орехи.

Ingredients

• Ряженка — 500 мл.
• Банан — 1 шт. = 150 гр.
• Гранола 150 гр.
• Черная смородина — 100 гр.
• Кокосовая стружка — 50 гр.
• Грецкие орехи — 50 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Нарезать кубиками банан. Выложить в контейнер. Залить бананы ряженкой и добавить стружку кокоса. Добавить гранолу. Добавить чёрную смородину, перемешать и убрать на ночь в холодильник. Готовый завтрак выложить в порционные тарелочки и добавить орехи.

Питание

• 179.7 Калорий
• 13.26g Углеводы
• 11.58g Жиров
• 5.06g Протеин

Десерты View All

• 

  Пломбир с киви

  16 июля, 2024
• 

  Банановое мороженое из двух ингредиентов

  16 июля, 2024
• 

  Изысканные конфеты «Рафаэлло» с маскарпоне и миндалем

  16 июля, 2024
• 

  Домашняя медовая карамель

  16 июля, 2024
• 

  Йогуртовый торт без выпечки

  16 июля, 2024
• 

  Слоёный торт из трех ингредиентов

  16 июля, 2024
• 

  Нежный торт с тыквой и миндалем

  16 июля, 2024
• 

  Кофейный кекс

  16 июля, 2024