Счётчик Яшы
Соба с брокколи и курицей | Пошаговые рецепты ✨
Азиатская лапша/ Вторые блюда/ Мучные вторые блюда/ Паста (макароны)/ Соба

Соба с брокколи и курицей

Соба с брокколи и курицей

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Соба с брокколи и курицей – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: гречневая лапша (соба), куриное филе, замороженная брокколи, оливковое масло, соевый соус, сушеный чеснок, паприка, белый кунжут.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Гречневая лапша (соба) — 0.15 кг = 150 гр.
  • Куриное филе — 0.2 кг = 200 гр.
  • Замороженная брокколи — 100 гр.
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Соевый соус — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Сушеный чеснок — 1 ч. л. = 3 гр.
  • Паприка — 1 ч. л. = 6 гр.
  • Белый кунжут — 1 щепотка = 1 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Курицу нарежьте на кусочки среднего размера. В глубокой миске замаринуйте курицу в соевом соусе, добавив сушеный чеснок и паприку. Маринуйте 10 мин.. Раскалите сковороду и налейте в нее немного растительного масла. Обжарьте курицу и брокколи на высоком огне, помешивая. Обжаривайте 5 мин.. Добавьте к овощам собу, хорошенько перемешайте. Оставьте блюдо на пару мин., чтобы вкусы и ароматы ингредиентов соединились друг с другом. Выложите собу на тарелку и посыпьте щепоткой кунжута.

Питание

  • 213,56 Калорий
  • 21,95g Углеводы
  • 7,47g Жиров
  • 14,27g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Соба с горбушей

Соба с горбушей

11 июля, 2024
Соба с креветками

Соба с креветками, рыбными соусом и овощами

16 июля, 2024
Салат «Мимоза» с морской капустой – пошаговый рецепт

Острая лапша с тофу

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ