Салат из авокадо с куриной грудкой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Салат из авокадо с куриной грудкой – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: куриная грудка, авокадо, апельсин, красный лук, салат «романо» / «ромэн», оливковое масло.
Ingredients
- Для салата потребуется:
- Куриная грудка — 1 шт. = 400 гр.
- Авокадо — 1 шт. = 200 гр.
- Апельсин — 1 шт. = 200 гр.
- Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
- Салат «романо» или «ромэн» — 0.5 пучок = 150 гр.
- Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Для маринада и соуса потребуется:
- Лайм2 шт. = 120 гр.
- Оливковое масло — 4 ст. л. = 68 гр.
- Соль 0.8 ч. л. = 8 гр.
- Черный перец молотый
- Песочный сахар —
Пошаговая рецепт приготовления
Обжарьте курицу. Разогретую сковороду смажьте маслом и выложите на нее куриное мясо. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки примерно 7 мин.. Измельчите ингредиенты. Дольки апельсина нарежьте на треугольные ломтики средней величины. Половинки авокадо разрежьте на пластины средней толщины. Лук нарежьте крупной соломкой. Романо порвите руками на куски. Приготовьте заправку и соберите салат. Выдавите сок второго лайма в миску. Добавьте к нему 4 ст. л. оливкового масла, 0,3 ч. л. соли, сахар и перец по вкусу. Взбейте. Соедините в миске жареную курицу, лук, авокадо, апельсин и романо. Полейте заправкой и хорошенько перемешайте.
Питание
-
154.59 Калорий
-
3.35g Углеводы
-
11.98g Жиров
-
8.3g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев