Счётчик Яшы
Оригинальный тыквенный хумус | Пошаговые рецепты ✨
Закуски/ Паштеты/ Хумус

Оригинальный тыквенный хумус

Оригинальный тыквенный хумус

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 6
Время подготовки: 22,5 Общее время приготовления: 90

Оригинальный тыквенный хумус – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: тыква, нут, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, вода, итальянские травы, копченая паприка, растительное масло, петрушка, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Тыква — 1 кг.
  • Нут — 500 гр.
  • Чеснок — 50 гр.
  • Лимонный сок — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Оливковое масло — 3 ст. л. = 51 гр.
  • Вода — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Итальянские травы 2 ч. л. = 4 гр.
  • Копченая паприка 0.5 ч. л. = 3 гр.
  • Растительное масло 1 ч. л. = 5 гр.
  • Петрушка — 20 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговая рецепт приготовления

1

Нарежьте тыкву крупными дольками. Дольки чеснока заверните в фольгу. Уложите куски тыквы и чеснок в застеленный пергаментной бумагой противень. Тыкву смажьте маслом, присолите, поперчите. Установите противень в духовку на 50 мин.. Выложите запеченные овощи в миску. Добавьте нут, масло, лимонный сок, рубленную зелень петрушки, специи и воду. Сделайте из всех компонентов пюре толкушкой или блендером. Консистенцию хумуса регулируйте на свое усмотрение, подбавив воды или масла.

Питание

  • 159,05 Калорий
  • 23,52g Углеводы
  • 5,28g Жиров
  • 6,64g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Релиш из кукурузы и зеленых томатов (соус-закуска)

Релиш из кукурузы и зеленых томатов (соус-закуска): рецепт

27 ноября, 2023
Холодец из домашней курицы

Холодец из домашней курицы

20 июня, 2024
Новогодняя закуска «Крабики на лодочках» – пошаговый рецепт

Новогодняя закуска «Крабики на лодочках»

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ