Счётчик Яшы
Тост с хумусом | Пошаговые рецепты ✨
Закуски/ Закуски с хлебом или лавашем/ Тосты

Тост с хумусом

Тост с хумусом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 35 – Время готовки: 105 – Общее время приготовления: 140

Тост с хумусом – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: тостовый хлеб, сыр адыгейский, сыровяленная индейка, шпинат.

Ingredients

  • Для тостов потребуется:
  • Тостовый хлеб — 2 ломтик = 80 гр.
  • Сыр адыгейский — 4 ломтик = 100 гр.
  • Сыровяленная индейка — 80 гр.
  • Шпинат — 8 лист = 20 гр.
  • Для хумуса и подачи потребуется:
  • Нут — 1.5 ст. л. = 30 гр.
  • Тахини — 1 ст. л. = 15 гр.
  • Лимон — 0.25 шт. = 30 гр.
  • Оливковое масло — 2 ч. л. = 10 гр.
  • Зира или Кумин — 0.5 ч. л. = 3 гр.
  • Паприка — 0.5 ч. л. = 2 гр.
  • Реган (красный базилик) — 1 веточка = 5 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте хумус. Подготовленный нут отварите в той же воде, в которой он был замочен. Для этого переложите его в сотейник и поставьте на маленький огонь, варите примерно 2 ч. до мягкости. Слейте лишнюю жидкость, оставив 1/4 стакана. В блендер положите нут, добавьте тахини, зиру, паприку, влейте лимонный сок и оливковое масло, измельчите до однородности. Приготовьте тост с хумусом. Каждый ломтик хлеба намажьте хумусом, сверху выложите ломтики сыра, помидора, положите листья шпината и ломтики индейки.

Питание

  • 269,5 Калорий
  • 17,75g Углеводы
  • 12,41g Жиров
  • 20,43g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Видео-рецепт тостов с брокколи и сыром чеддер

7 мая, 2023
Креветки на сковороде – пошаговый рецепт

Креветки на сковороде

16 июля, 2024
Буррата с томатами особой обжарки – пошаговый рецепт

Буррата с томатами особой обжарки

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ