Отбивная со шпинатом
Отбивная со шпинатом – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: замороженный шпинат, баранья вырезка, оливковое масло, чеснок, лук, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Замороженный шпинат — 400 гр.
- Баранья вырезка — 800 гр.
- Оливковое масло — 6 ст. л. = 102 гр.
- Чеснок — 2 зубчик = 4 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Обжарьте овощи. На сковороду налейте 2 ст. л. оливкового масла. Туда же выложите нарезанный репчатый лук. Обжаривайте его на медленном огне в течение 10 мин.. Чеснок и шпинат смешайте с луком и обжарьте овощи вместе в течение пару мин., добавьте соль и перец по вкусу. После этого снимите овощи с огня. Приготовьте отбивные. Куски баранины приправьте солью и перцем по вкусу с обеих сторон. Оставшееся оливковое масло влейте в сковороду-гриль. Туда же выложите отбивные. Обжаривайте мясо 5-6 мин. с обеих сторон.
Питание
-
139.51 Калорий
-
1.76g Углеводы
-
9.37g Жиров
-
12.15g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев